Chaussures Running

En matière de course à pied, différentes pratiques sont possibles. Si vous préférez courir sur du bitume ou dans des chemins plat et bien tracés, alors vous pratiquez le running. Afin de vous aider à vous améliorer au fur et à mesure de vos entraînements de course à pied, il vous faudra choisir de bonnes chaussures de running. Pour cela, l'équipe Montisport vous donne toutes ses astuces mais a aussi dédié un article pour vous aider ! 

Le choix du drop pour vos chaussures de course

Le drop est la différence de hauteur entre l’avant et l’arrière de la chaussure. Il est compris entre 0mm et 12mm. Ainsi, plus le drop est « bas », plus votre foulée sera naturelle afin de pouvoir s’appuyer sur l’avant du pied. Au contraire, plus le drop est « haut », plus le coureur soulagera son tendon d’Achille et ses mollets qui sont très sollicités. Tout dépendra du modèle de chaussures que vous choisirez. 

Un drop important sera conseillé pour les personnes débutant la course à pied, alors que les coureurs plus expérimentés pourront, eux, s’accommoder d’un drop léger.

Choisir le mesh et la tige de vos chaussures

La tige de votre chaussure regroupe l'ensemble des éléments qui composent la partie supérieure de la chaussure. Le mesh, quant à lui, est l'un des éléments qui composent la tige : la partie supérieure qui touchera directement votre pied. Il vous faudra choisir des matières légères mais qui disposent quand même d'une bonne résistance face au temps et aux éventuelles abrasions. Ainsi, la circulation de l'air sera optimale afin que l'humidité ne stagne pas dans la chaussure, vous laissant un pied sec et un très bon confort pour tous vos entraînements. 

Choisir la bonne pointure pour vos chaussures

Il est important de choisir la bonne pointure afin d'être à l'aise dans ses baskets, mais aussi prévenir le gonflement des pieds. Si la chaussure de course à pied est trop petite, les frottements seront importants et entraîneront la formation d’ampoules. Au contraire, si la chaussure est trop grande, le risque de foulures ou d’entorses sera plus important.